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La fisioterapia no duele, no tengas miedo

En la mayoría de los casos, los pacientes que acuden al fisioterapeuta, lo hacen por problemas de salud relacionados con el dolor (ver blog RAZONES PARA IR AL FISIOTERAPEUTA). Sin embargo, es muy frecuente oír la palabra “miedo” en las primeras consultas del fisioterapeuta. Frases como: “no había venido antes por pánico a que me […]

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Cómo prevenir los dolores de espalda

Hemos aprendido que el dolor lumbar es una de las patologías más comunes que se observan en la sociedad y, también, aprendimos como aliviarlo pero, ¿sabes qué nos falta por aprender? Cómo evitar que se produzca.  A medida que envejecemos no podemos evitar el uso y desgaste que sufre nuestra columna y, por ello, no […]

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Cómo aliviar el dolor lumbar

Ya hemos hablado en otras ocasiones de cómo el dolor lumbar es una de las patologías más comunes en la sociedad (Lumbalgia), pero ¿sabes cómo aliviarlas? ALTHEA Fisioterapia avanzada quiere darte una serie de consejos para mejorar estos dolorosos momentos:  Aplica calor en la zona: aplica calor en la zona dolorida de 20 a 30 […]

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Lumbalgia

Tienes que saber que actualmente las lumbalgias se consideran un problema de salud pública que representa la octava causa de consulta en el primer nivel de atención. Se trata de un dolor en la zona baja de la espalda, desde las últimas costillas hasta la región sacra, pudiendo extenderse hasta la zona de los glúteos o […]

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Importancia de una buena postura

Seguramente has oído muchas veces eso de: “siéntate bien”, “mantén una buena postura”, “pon la espalda recta”… y has pensado que eran “solo cosas de padres”. La realidad es que son consejos que debemos tener todos muy en cuenta. Y es que la postura influye en nosotros mucho más de lo que crees y la […]

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