Publicado el 13 enero, 2020

Seguro que has oído hablar de este tema más de una vez. Hay personas que dicen que ducharte con agua fría es bueno para la salud y otros que dicen lo mismo con el agua caliente. 

La ducha es un hábito necesario tanto para la higiene como para comenzar o finalizar un buen día. Algunos prefieren utilizar agua fría y otros el agua caliente, pero ¿sábes cual es mejor?

La realidad es tan simple como que depende de lo que quieras conseguir. En uno de los casos ducharse sirve para despejar el cuerpo y la mente y en otro buscar relajación y alivio de dolores musculares. Aunque para algunos esto sea muy obvio, en la mayoría de los casos no existe un conocimiento sobre los beneficios que trae el agua para nuestro cuerpo. Es por ello que ALTHEA Fisioterapia avanzada te lo pone fácil y quiere aportar una lista de beneficios que se obtienen en ambos casos y que seas tú el que decida lo que prefiere según tus necesidades.

Beneficios del agua caliente:

• Efecto relajante especialmente para los músculos
• Promueve alivio de dolores musculares
• Evita el insomnio
• Disminuye la tensión arterial
• Mejora la circulación 
• Facilita la oxigenación del organismo
• Reduce la ansiedad 
• Descongestionante nasal
• Remueve toxinas
• Abre los poros y limpia la piel

Beneficios del agua fría:

• Despeja la mente 
• Ayuda a la concentración para enfrentar una actividad intelectual
• Activa la circulación 
• Mejora flujo sanguíneo de los órganos y tejidos
• Estimula las defensas
• Aumenta el estado de alerta
• Previene resfriado
• Estimulan hormonas que actúan contra la depresión
• Acelera el metabolismo
• Reafirma la piel
• Efecto antiinflamatorio

Y AHORA, ¿QUÉ PREFIERES?

Nosotros te recomendamos a veces agua caliente y otras agua fría, ya que nos aportan muchísimos beneficios individualmente. ¿Pero, sabes que su utilización en conjunto puede traer resultados maravillosos? Se trata de un baño de contraste. (Para saber más accede a: BLOG BAÑO DE CONTRASTE).

Recuerda que, frente a cualquier duda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.